Beter trainen, dat kan!

Op onze dinsdagavond training hadden wij een presentatie over het effect van een training en het effect van voldoende rusten na een training. Hoe belangrijk het is om beide onderdelen goed te combineren is duidelijk uitgelegd . Daarna werd de theorie omgezet naar de praktijk en werd er onder begeleiding in 7 verschillende groepen getraind. Er is gelopen op de 3 verschillende duurloop tempos, exact volgens de juiste percentage's. Voor iedereen even wennen, maar wel allemaal erg enthousiast.